جانیں کہ کس طرح تیز رفتار اور زیادہ موثر طریقے سے کام کرنا

اگر آپ اس مضمون کے امکانات کو پڑھنے کے لئے کلک کرتے ہیں تو آپ پہلے سے ہی محسوس کرتے ہیں جیسے آپ مشکل کام کر رہے ہیں لیکن کافی نہیں ہوسکتے ہیں، یا شاید آپ کو کم وقت میں بھی زیادہ سے زیادہ پسند کرنا ہوگا تاکہ آپ کو اس گھنٹوں کی تعداد کم کردی جاسکیں. کام. لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ "بہت محنت کررہا ہے" آپ کو کام کے گھنٹوں کی تعداد کے ساتھ ضروری نہیں ہے، لیکن اس کے ساتھ آپ کو زیادہ سے زیادہ نتائج حاصل ہوسکتے ہیں.

ناکافی طور پر ہمیشہ کام کرنا آپ کو بہت محنت کر رہا ہے

ہم میں سے زیادہ تر سنچری اصطلاح ("زبردست کام، مشکل نہیں،") سنا ہے اور اس پر قابو پانے والے ہیں، لیکن اس محور کا اپنا وزن ہوتا ہے اگر ہم صرف اس کے بارے میں سوچتے ہیں کہ وہ کام اور نتائج کے بارے میں کیا کہہ رہے ہیں. "کام کرنا ہوشیار" کم سے کم ضائع وقت اور توانائی کے ساتھ اچھے نتائج حاصل کرنے کے برابر ہے، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ابھی بھی کچھ کام کرنا مشکل نہیں ہوگا.

جب آپ ڈرائیو کرتے ہیں تو، مشکل کار انجن کو آپ کو کہیں بھی حاصل کرنے کے لئے کام کرنا پڑتا ہے، اس سے زیادہ ایندھن جلتا ہے. گیس پیڈل پر مسلسل بھاری پاؤں رکھتا ہے یا خرگوش کے آغاز سے ڈرائیونگ اور فوری رکاوٹوں کو مسلسل تیز رفتار سے ڈرائیونگ سے کہیں زیادہ موثر ہے. اپنے منزل پر سب سے چھوٹا راستہ لے کر، ٹریفک جام سے بچنے کے لۓ، وغیرہ وغیرہ میں بھی آپ کو جانے کے لے جانے کے لۓ وقت بھی کم ہو جائے گا.

جب یہ انسانی جسم کے ساتھ آتا ہے: آپ سخت محنت کرتے ہیں اس کا مطلب یہ نہیں ہوتا کہ آپ کو بہترین شکل حاصل ہو، سب سے زیادہ وزن کھو جائے، یا زیادہ سے زیادہ کیلوری جلائیں. کسی بھی ذاتی ٹرینر آپ کو یہ بتائے گا کہ آپ کو صرف ایک دن اپنے دل کی دوڑ یا اس سے آگے بڑھ رہا ہے لہذا آپ کو آپ کی اگلی ورزش یاد آتی ہے، شکل میں حاصل کرنے کیلئے سب سے بہتر یا سب سے محفوظ طریقہ نہیں ہے.

بہترین شکل حاصل کرنے کیلئے سب سے زیادہ مؤثر طریقے سے منصوبہ بندی، گرمی کرنا، ٹھنڈا کرنا، اور اپنے آپ کو پیسہ دینے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ آپ "فاصلے پر جائیں" اور اگلے روز جم میں واپس آ سکیں اور مسلسل نتائج حاصل کریں. .

ایسے طریقے سے کام کرنا جس سے کم سے کم وقت میں صحت کے فوائد کو زیادہ سے زیادہ فٹنس کی اہمیت ہوتی ہے اور یہ کام ماحول میں بھی سچ ہے. یہ کام مکمل طور پر مکمل ہوجاتے ہیں کیونکہ آپ تھکے ہوئے ہیں، پریشان ہوتے ہیں، مناسب اوزار، علم یا وسائل کی کمی نہیں کرتے ہیں، یا آپ غیر منظم ہیں تو واضح اشارہ ہے کہ آپ شاید بہت محنت کر رہے ہیں.

مضامین اس سلسلے میں

• مرحلہ نمبر 1: آپ کے کام کا دن شروع کرنے سے پہلے ایک منصوبہ ہے. آپ کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لۓ سب سے اہم قدم یہ ہے کہ منصوبہ بندی کی جائے.
• مرحلہ نمبر 2: چھوٹے اہداف مقرر کریں اور آپ ان لوگوں کو چیک کریں جن کو آپ تسلیم کرتے ہیں. ایک فہرست بنانا اور آپ کو حاصل کردہ اشیاء کی جانچ پڑتال کرنے میں صرف ایک اور چیز کی طرح آواز آسکتی ہے، لیکن جب مناسب طریقے سے ہو تو، کام کی شناخت کو برقرار رکھنے میں آپ کو زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد ملے گی.
• مرحلہ 3 - تیار کرنا بند کرو، لیکن ضروری وقت پر کام کرنے کے لئے آزاد محسوس کرو. ہم میں سے بہت سے چیزوں کو بند کر دیتا ہے کیونکہ ہم ان کی پہلی جگہ میں ایسا کرنے سے انکار کرتے ہیں - خاص طور پر اگر ہم ایسا محسوس کرتے ہیں تو کسی اور کی ذمہ داری ہے.