سرونگ کے تحت ایک ڈالر کے تحت کھانے کی ترکیبیں

ایسا کرنے کے لئے ایک مشکل چیز خراب کھانے کی عادات کو توڑتا ہے جو ہمیں بہت پیسے لگاتا ہے. اس میں خراب عادات شامل ہیں جیسے گھر میں کھانا پکانے کے بجائے باہر مہنگی تیار شدہ کھانے کی اشیاء خریدیں جو باقاعدہ طور پر کھانے کی خرابی سے سادہ ہدایت کی پیروی کرتے ہیں اور سب سے بدترین بدترین ہدایات کی پیروی کرتے ہیں.

ہم میں سے بہت سے، برا کھانے کی عادتیں جب ہم کالج میں تھے یا جب ہم نے مطالبہ کیا تھا کہ ہم اپنے پیداواری وقت کا استعمال کرتے ہیں.

شاکنگ نمبر

میں نے اپنے مہنگی کھانے کی عادات کو توڑنے میں بہت زیادہ شدید مذمت کی. یہ ایک ایسے وقت میں تھا جب مجھے کچھ لمبی قرض دینے کا فیصلہ کیا گیا تھا. ایک دوست نے تجویز کیا کہ میں جہاں ایک خاندان کے طور پر دیکھنے کے لئے ایک ورکشاٹ کرتا ہوں، ہمارے پیسہ جا رہا تھا.

اس پر کھانے کا کھانا ہر ہفتے خرچ کیا جاتا ہے. جب حتمی ٹائل میں تھا تو، میں اس پر یقین نہیں کرتا تھا کہ میں جس چیز کو دیکھ رہا تھا درست تھا. یہ خود دریافت کا ایک حقیقی لمحہ تھا.

میں نے ہمیشہ اپنے آپ کو ایک تنگی کے طور پر سوچا اور خفیہ طور پر بہت پریشان کن اور کنٹرول میں ہونے کے لئے میری طرف سے خفیہ طور پر بلیوں کو دیا. خوشگوار، میں جانتا ہوں، کیونکہ ظاہر ہے کہ اگر میں واقعی "سب کچھ" تھا تو میں جانتا ہوں کہ ہم کتنے کھانے پر خرچ کر رہے تھے.

ورکشاپ کرنے کے بعد، چیزیں تبدیل ہوگئیں. مجھے اس بات کا اندازہ لگایا جاسکتا تھا کہ کھانے پر تھوڑی زیادہ حد تک خرچ کرو، ابھی تک سوادج کھانا بھی مزہ آتا ہے.

جو باورچی خانے میں ڈالے وہ وہی ہے جسے آپ کھا لیں گے

مجھے یقین ہے کہ ہم میں سے اکثر کھانے کے لئے جا رہے ہیں ہمارے باورچی خانے میں کیا ہے.

اگر وہاں وہاں چپس اور کوکیز کے تھیلے ہیں تو، یہ وہی ہے جو ہم چلو گے. اگر ریفریجریٹر میں سب کچھ گاجر کا ایک بیگ ہے تو پھر گاجر کیا جا سکتا ہے.

میں گجرات کے ساتھ باورچی خانے چاہتا تھا اور اگرچہ وہاں جانے کے لئے کچھ وقت لگے تو میں نے آخر میں اسے کھانے کی منصوبہ بندی سے احتیاط سے لے کر میری دکانوں کی دکان میں میری خریداری کی فہرست میں رکھی.

ایک عظیم مفت آلہ

میں نے اپنے ہر کھانے کے لئے اوسط لاگت کیا چاہتا تھا کے لئے اہداف مقرر. میں نے فیصلہ کیا کہ ہر ایک فی فی ڈالر کی قیمت اہم رات کے کھانے کے کورس کے لئے مناسب رقم تھی. اگلا، میں نے ترکیبیں کے لئے آن لائن تلاش شروع کر دیا، اور USDA کی ویب سائٹ میں آیا جس میں "کیا کھانا پکانے والا" ہے. وہاں، میں ریستورانوں کو براؤز کرنے کے قابل تھا جو تیار کرنے کے لئے سست تھے، ابھی تک ابھی تک غذائی طور پر آواز.

ترکیبیں فراہم کرنے کے ساتھ ساتھ، ویب سائٹ کو بھی ہر ہدایت کے لئے غذائیت کی معلومات اور لاگت فی لاگت دکھاتی ہے. یہ اس ویب سائٹ کا استعمال کرتے ہوئے تھا کہ میں اپنے خراب کھانے کی عادتوں کو توڑنے کے قابل تھا اور آخر میں وہ قرض ادا کرتا تھا.

سرونگ فی تقریبا $ 1 کے لئے کھانے کی ترکیبیں

یہاں پسندیدہ پسندیدہ ترکیبوں کی فہرست ہے جو میں نے USDA کی ویب سائٹ پر پایا. برائے مہربانی نوٹ کریں کہ سالوں میں، کھانے کی قیمت چلی گئی ہے اور اب سب سے زیادہ ترکیبیں ایک ڈالر سے زائد سینٹس کی لاگت کرتی ہیں. مکمل ہدایت اور / یا کیا کی باورچی خانے سے متعلق ویب سائٹ ملاحظہ کرنے کے لئے، ذیل میں "دیکھیں ہدایت" لنکس پر کلک کریں.

سبزیوں کے ساتھ بیکڈ چکن

سائز کی خدمت: ہدایت کا 1/6بچت: چھ سرونگلاگت:فی ہدایت: $ 6.45فی خدمت: $ 1.07ہدایت دیکھیں

چکن کاکسیٹور

سائز کی خدمت: ہدایت کا 1/4حاصل: چار سرورزلاگت:فی ہدایت: $ 3.59فی خدمت: $ 0.90ہدایت دیکھیں

ہرب Broiled بیف

سائز کی خدمت: ہدایت کا 1/4حاصل: چار سرورزلاگت:فی ہدایت: $ 4.41فی خدمت: $ 1.10ہدایت دیکھیں

اطالوی بروکولی اور پاستا

سائز کی خدمت: 1 1/4 کپحاصل: چار سرورزلاگت:فی ہدایت: $ 3.70فی خدمت: $ 0.93ہدایت دیکھیں

منلی مفن گوشت لوف

سائز کی خدمت: دو muffinsبچت: چھ سرونگلاگت:فی ہدایت: $ 4.57فی خدمت: $ 0.76ہدایت دیکھیں

پاستا پریمیما

سائز کی خدمت: ہدایت کا 1/3بچت: تین سروسزلاگت:فی ہدایت: $ 1.42فی خدمت: $ 0.47ہدایت دیکھیں

فوری سکلیٹ Lasagna

سائز کی خدمت: ایک کپبچت: سات سرونگلاگت:فی ہدایت: $ 4.77فی خدمت: $ 0.54ہدایت دیکھیں

حساس چھ تہھانے کا کھانا

سائز کی خدمت: ہدایت کا 1/6بچت: چھ سرونگلاگت:فی ہدایت: $ 6.17فی خدمت: $ 1.03ہدایت دیکھیں

پالش اور گوشت کیک

سائز کی خدمت: دو گوشت کیکبچت: چھ سرونگلاگت:فی ہدایت: $ 6.05فی خدمت: $ 1.01ہدایت دیکھیں

Tortilla Pizzas

سائز کی خدمت: ایک پزابچت: چھ سرونگلاگت:فی ہدایت: $ 4.45فی خدمت: $ 0.74ہدایت دیکھیں